2025/02/04
【１回座るともう立ち上がれないあなたへ/明日誰かに言いたいアーユルヴェーダ】
アーユルヴェーダでは春は
水＆土の性質がオーバーしやすいので
身体にダルさを与えます。
水＆土はイメージするならコレ👇
重い、冷たい、ジメジメ、ウジウジ、
引きこもり、鬱、
１回座るともう立ち上がれない
こんな時は少し無理にでも
身体にスッキリ感やシャキッと感を
プレゼントしてみてください♡
例えば、、、、
✓朝の運動をルーティンにする
✓夕飯は18時までに済ませて胃を軽くして、
早起きして朝ごはんを楽しみにする
✓頭をマッサージする
※なぜなら頭は水＆土が溜まる場所だから！
あなたなら何をプレゼントしますか？
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